自分の身体を感じていますか？
どうも！
あい接骨院丸太町店の竹之内です。
千本今出川にある
痛みや苦しみの釘を抜いてくれるお地蔵様がいることで有名なお寺。
由来は 石像寺 - Wikipedia を読んで下さい！
で、神様仏様に頼るのも良いですが
身体の不調を改善するにはまずは自分の身体と向き合うことが大切。
マインドフルネスやコアコンディショニングにも繋がるのですが
自分の身体がいまどんな状態かな～って感じて
「あ、今こんな感じか」
と感じることで自分の身体の変化に気づきます。
その気づきの積み重ねが健康への第一歩。
まずは今、
足の裏が床にどう着いているかな～
親指は床に着いてる？
小指はどう？
右足と左足の違いは？
っていうところから感じてみてください。
