どうも！竹之内です！ ちょっと間が空いてしまいましたが、ひめトレの続きです。 前回まで、 イスに座ってできる簡単なひめトレエクササイズは身体に嬉しい効果がありますよ！ ストレッチポール®ひめトレはコア（体幹）で大切な４つの筋肉のうち１番意識しに…

どうも！竹之内です！ 前回は、ひめトレでイスに座って簡単なエクササイズをするだけで、 姿勢や肩こり・腰痛の改善、ポッコリお腹、尿漏れの改善等、身体にとって嬉しい変化がありますよ！ってことをお伝えしました。 ※前回の記事→「ひめトレって知ってます…

どうも！竹之内です！ 突然ですが、ひめトレってご存知ですか？ これです↓↓ ひめトレというのは… ストレッチポール®ひめトレという道具を使って行うエクササイズのことです。 芸能人やモデルの方がスタイルアップのために使ったり、高齢者のリハビリなんかで…