ストレッチポール®ひめトレを使った姿勢改善・コアコンディショニング・肩こり、腰痛の改善のお手伝い!

街の”健康応援団長”竹之内 康雄の日記

日常生活や仕事のこと、身体のことを書くブログです。

ひめトレって知ってますか? 【ひめトレ】vol.1

どうも!竹之内です!

 

突然ですが、ひめトレってご存知ですか?

これです↓↓

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ひめトレというのは…

ストレッチポール®ひめトレという道具を使って行うエクササイズのことです。

芸能人やモデルの方がスタイルアップのために使ったり、高齢者のリハビリなんかで使われています。最近では雑誌やテレビなどでも特集されたりしています。

 

そんなひめトレ

実はこのエクササイズをするとこんなに嬉しいことがあります!

  • 肩こり腰痛の改善!
  • 姿勢の改善!

女性の悩みで多い

  • ぽっこりお腹の改善!
  • 尿漏れの改善!

高齢者なら

  • 歩きやすくなる!
  • 夜間の頻尿改善!

まだまだたくさんの嬉しいことはありますが、ここに書いてあることだけでも、身体の悩みが改善したら日常生活が楽しくなりそうですよね!

 

実際あい接骨院の体操教室でも

ひめトレを使った10分程の簡単なエクササイズをしただけでウエストが-5㎝になった方も!

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その時の様子。

 

こんなひめトレ

イスに座って簡単なエクササイズをするだけなので、運動が苦手。運動経験が少ない。という方でもしっかりと効果を感じてもらいやすいです。

 

しかもイスに座ってできるエクササイズなので、ひめトレが一本あれば自宅でも職場でもどこでも安全にエクササイズが行えます。

 

では実際にひめトレをすることで、身体はどうなるのか。

気になるところですね!

 

次回は何故ひめトレが効果を発揮するのかをご説明しますね!

 

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このひめトレを使った体操教室を行っています!

毎週 水曜 13:30~14:00 (30分間)

毎週 土曜 14:00~15:00 (60分間)

参加費 水曜  500円

    土曜 1000円

場所 あい接骨院丸太町店

参加希望の方はこのブログへのコメント、facebook、LINE@…

なんでもいいので当院まで直接ご連絡下さい!

あい接骨院丸太町店 075-821-5588 担当:藤井

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【次回記事の予告】

  • なぜひめトレなのか!?

お楽しみに♫

京都市中京区聚楽廻にある街の健康応援団「あい接骨院」です。肩こり・腰痛・姿勢のお悩み解決します。#ストレッチポール #ひめトレ #体操 #丸太町七本松 #二条 #円町 #接骨院 #整骨院