ストレッチポール®ひめトレを使った姿勢改善・コアコンディショニング・肩こり、腰痛の改善のお手伝い!
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街の”健康応援団長”竹之内 康雄の日記

日常生活や仕事のこと、身体のことを書くブログです。

【膝の痛み】まずは膝のことを知ろう!vol.1

どうも!竹之内です! 膝を痛めてるって人ってどんな方だと思いますか? スポーツをしている人?高齢者?女性?男性? 実は意外と老若男女、スポーツ経験等関係なく、たくさんの方が悩まれています。 膝を痛める原因は…(注:全てがこの通りという訳ではあり…

肩こり・腰痛と骨盤底筋群。あと呼吸も! 【ひめトレ】vol.4

どうも!竹之内です! ひめトレ連載企画第4弾! 今回は肩こり・腰痛にも骨盤底筋群が深く関わっている。というお話し。 前回までの記事 ひめトレって知ってますか? 【ひめトレ】vol.1 なぜひめトレなのか!? 【ひめトレ】vol.2 内臓を支えている大切な骨…

内臓を支えている大切な骨盤底筋群 【ひめトレ】vol.3

どうも!竹之内です! ちょっと間が空いてしまいましたが、ひめトレの続きです。 前回まで、 イスに座ってできる簡単なひめトレエクササイズは身体に嬉しい効果がありますよ! ストレッチポール®ひめトレはコア(体幹)で大切な4つの筋肉のうち1番意識しに…

なぜひめトレなのか!? 【ひめトレ】vol.2

どうも!竹之内です! 前回は、ひめトレでイスに座って簡単なエクササイズをするだけで、 姿勢や肩こり・腰痛の改善、ポッコリお腹、尿漏れの改善等、身体にとって嬉しい変化がありますよ!ってことをお伝えしました。 ※前回の記事→「ひめトレって知ってます…

ひめトレって知ってますか? 【ひめトレ】vol.1

どうも!竹之内です! 突然ですが、ひめトレってご存知ですか? これです↓↓ ひめトレというのは… ストレッチポール®ひめトレという道具を使って行うエクササイズのことです。 芸能人やモデルの方がスタイルアップのために使ったり、高齢者のリハビリなんかで…

京都市中京区聚楽廻にある街の健康応援団「あい接骨院」です。肩こり・腰痛・姿勢のお悩み解決します。#ストレッチポール #ひめトレ #体操 #丸太町七本松 #二条 #円町 #接骨院 #整骨院